Se ha descubierto que las cápsulas de ajo ofrecen varios beneficios para la salud: poseen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir bacterias, hongos y virus.Los suplementos de ajo también se han relacionado con el apoyo a la salud del corazón al reducir potencialmente la presión arterial y los niveles de colesterolAdemás, presentan efectos antiinflamatorios, que pueden ser beneficiosos para el manejo de condiciones como la obesidad y la insuficiencia renal.Las cápsulas de ajo también pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y actuar como antioxidantes, reduciendo el estrés oxidativo.

En general, los suplementos de ajo que contienen alicina, un compuesto activo del ajo, se asocian con beneficios para la presión arterial.dividido en dosis más pequeñas.

Los beneficios de las cápsulas de ajo

Presión arterial

Los suplementos de ajo pueden ayudar a bajar la presión arterial, especialmente la presión arterial sistólica (BP).los efectos se observan generalmente sólo con altas dosis de ajo en polvo, y los efectos de comer ajo en las recetas son mucho menores.

El colesterol

Los suplementos de ajo pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol total y LDL (malo), pero los efectos son pequeños y pueden tardar más de 8 semanas en aparecer.El ajo no parece afectar el colesterol HDL (bueno) o los triglicéridos.

Salud del corazón

El ajo puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas al ralentizar la aterosclerosis y actuar como diluyente de la sangre.

Cáncer

No hay mucha evidencia de que los suplementos de ajo reduzcan el riesgo de cáncer gástrico.especialmente cánceres gastrointestinales.

Interacciones

El ajo puede interactuar con algunos medicamentos, incluidos los anticoagulantes, y las personas que toman anticoagulantes deben evitar el ajo durante una semana antes de una cirugía o un procedimiento dental.